ブラックバード選手心構え

ブラックバード選手心構え

（１）打者

① 自分に合ったタイミングを覚えること。
② 自分に合ったストライクソーンを持つこと。
③ 自分自身で打撃フォームを完成すること。
　　（グリップ⇒手のひらで握らない・スタンス・ステップ・スイング）
④ するどいスイングを心がける。
⑤ ゴロを打つ努力をする。
⑥ 投手に打ち返すよう努める。

●打者の診断
① 自分のストライクソーンを知っているか。（素振りで身につける）
② 手首が柔らかいか。（風呂でトレーニング）
③ ボールに対して、水平なスイングをしているか。
④ 軸足がしっかりしているか。（キャッチャー側）
⑤ 踏み出しのバランスがとれているか。
⑥ ボールを最後までみきわめているか。
⑦ ヒッチしたりバットをさげていないか。（構えた手の位置）
⑧ バットを体から離してスイングしていないか。
⑨ スイングのとき、腰はひらいていないか。
⑩ 打つ気があるか。
⑪ どの方向にも打てるか。
　　（インコースはベースより前で、アウトコースはベースの上でポールを捕らえる）
⑫ 精神的に強いか。

（２）投手

① 投手は勝敗の８０％を握る。
② 投げようとする一点に集中する。
③ 四球を恐れてはいけない。
④ ヒットを打たれることを恐れてはいけない。
⑤ コントロールを身につけること。（速球にこだわるな）
⑥ 肩の力を抜くこと。
⑦ 正しい握りを覚えること。
⑧ ５人目の内野手である。
⑨ 各イニングの先頭打者を打ち取ること。
⑩ 常にストライクで勝負すること。
⑪ 強い肩を作ること。（連投・バッティング投手）（腕を強くふる）
⑫ 自分のペースに引込むこと。

 

（３）捕手

① キャッチャーは守備のカナメであることを自覚すること。
② 各ポジションの指示を怠らないこと。
③ 声は、外野までよく聞こえるよう腹から大きな声を出すこと。
④ ピンチの時は間合いを十分とること。
　　　（投手に牽制球を要求する。ベースの前に出て内野・外野に指示するなど｡）
⑤ 投手が投げやすいようグローブは立て、大きくかまえること。
⑥ ワンバウンドのボールは両ヒザをつき体で止めること。
　　　（体が横を向かないように｡）
⑦ 二塁盗塁のときは、左足ワンステップで耳の後ろのから素早くベースの内側を

　 ねらって投げること。
⑧ 三塁盗塁のときは、右足を大きくステップし打者の後ろからベースの内側を
　 ねらって投げること。
⑨ フライがあがったら、中腰のまま（ヒザを伸ばさない）真上を素早く見る。
⑩ 投手のリードは強気で。
⑪ 二塁ベースから右の打球は１塁カバーに入ること。
⑫ 一・二塁にランナーがいる時は腰を上げ、盗塁にそなえること。

(４)内野手

① つねに声をかけ合い、守備体系の確認をすること。
② 守備をしていても守りに入らず、積極的なプレーを心がけること。
　　　(守りは攻撃である。エラーを恐れない｡)
③ 投手がモーションに入ったらカカトを上げ、素早く動けるよう準備すること。
　　　(打球方向の予知は、バッターが打つ瞬間、投球した方向ヘワンステップする)
④ ゆるいゴロは、ダッシユして投げる体制で捕球すること。
⑤ ゴロの処理は、ショートバウンドで捕球するよう心がけること。
⑥ 自分の打球でなくとも、打球方向に必ず走って動くこと。
　　　(ベースカバー、中継プレーを怠らない)
⑦ 送球する時は、投げる方向にステ・ップすること。
⑧ 送球する時は、思い切り腕を振り切ること。
⑨ フライがあがったら大きな声をかけ合うこと。
⑩ タッチプレーは、足元にタッチし手を大きく上げ審判にアピールすること。
⑪ ランダンプレーは、走者を全力で追いタイミング良く送球すること。
　　　(ボールを捕球したら直ちに投げる手に持ち替え、投げる相手にボールを見せ送球すること)
⑫ ランナーのケンセイに努めること。

（５）外野手

① 走っている走者の前方にボールを投げる。
② フライは肩より上で捕り、ヒジ、ヒザに余裕をもって捕球すること。
③ ゴロの捕球は、体の中心で止めることを心がける。
④ 自分の守備範囲を知ること。
⑤ カバーを怠らないこと。
⑥ 声をかけあうよう心がけること。
⑦ ボールの落下点へ早く行くこと。
⑧ スローイングはオーバースローで投げること。
⑨ 中継に素早く正確に返球すること。
⑩ 投手がモーションを起こしたら、スタートを切れるようすること。

（６）走塁

① 一塁に走るときは、ボールを見ない。（駆け抜ける）
② 走者になったら、つねに次の塁を狙うこと。
③ 走者になったら外野手の守備位置を頭に入れておくこと。
　　（浅いか、深いか、右寄りか、左寄りか）
④ 常にアウトカウントを頭に入れておくこと。
⑤ 塁を回るときは、スピードを落とさず回ること。
⑥ スライディングは、思い切り良く滑ること。（中途半端はケガの元）
⑦ 盗塁は投手から盗む。（投手の癖をつかめ）
⑧ 打者、走者は、いかなる打球でも全力疾走すること。
⑨ リードは投手がプレートについてからすること。
⑩ 常にボールのある場所を確認し、目を離さないこと。

（７）サインの受け方、見方

① 打者は打席をはずして見ない。
② 走者はベース上で受けること。
③ サインが出たら相手に気づかれるな。
④ 次のプレーを余地してサインを受けよ。
⑤ 見るチャンスは相手が見てない時。
　　　（バッターボックスに向かう時、ファールなどの時、捕手から投手に返球の時等｡）

 

（８）コーチャー

① サインを理解し的確にランナーに指示すること。
② 自分がランナーになったつもりで相手守備体系を把握しておくこと。
③ 投手の牽制球のクセを盗みランナーヘのアドバイスをする。
④ 一塁コーチャーは、外野に飛んだ打球にたいしては腕を大きく回しランナーに
　 指示すること。
⑤ 一塁コーチャーは、ファースト悪送球にたいしても二塁に行けると判断したら腕
　 を大きく回しランナーに指示すること。
⑥ 三塁コーチャーは、送球を見極めスライディングの方向を指示すること。
⑦ タッチアップのバック・ゴーの指示をすること。
⑧ 三塁コーチャーは、一塁、二塁ランナーのベースランニングを指示すること。

 

（９）べンチワーク

① 攻守の交代は、スピーディに行う。
　　（リズムを良くする。集中力を絶やさない｡）
② 選手を送り出すときは、大きな声で。
　　（頑張っていこうぜ。集中していこうぜ。楽にいこうぜ。など）
③ 選手を迎えるときは、拍手で。
　　（ナイスプレー、ドンマイ、ドンマイ など）
④ 試合の流れをつねに見ておく。
⑤ 攻撃時は、バッター・ランナー・コーチャーに積極的に

 

※上記は、ブラックバード 尾井川コーチ が作成した資料を復刻させました。

　資料のダウンロードは、こちらから出来ます。